6月14日9时

宜昌市气象台发布高温黄色预警信号

摄影：@天苍苍也茫茫

预计未来三天

宜昌市大部地区日

最高气温将达35℃以上

局部37℃以上

请注意防暑降温！

摄影：@时光记录者JT

防御指南 

1.有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；

2.午后尽量减少户外活动；

3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；

4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

本周天气趋势  

本周宜昌市晴雨相间，气温较高，其中：6月16-17日多云有分散性阵雨或雷阵雨，局部雨量中等；其余时段晴到多云，局部有阵雨或雷阵雨。

具体预报  

长时间处于高温下

人体产热和散热失去平衡

人就会中暑

轻症中暑

可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。

重症中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。严重的话，可以导致死亡。

中暑急救5要诀  

1.赶紧躲到阴凉、通风处

迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2.给身体降降温

患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。

有条件的也可以用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3.及时补充水分

患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4.一定要保持清醒

病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5.严重要立即送医诊治

对于重症中暑病人，必须立即送医诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心脏等重要脏器。

小编提醒大家

外出一定要注意防暑防晒

多补充体内缺失的水分

避免长时间户外活动哦